48035 - الوسواس يدمر حياتي

Question

بسم الله الرحمن الرحيم

انا شاب ، ابتليت في حياتي بالوسواس القهري ، قربني من صلاتي لكنني أصبحت ابحث عن نظافة كل شيء حتى اتفه الاشياء كذالك في الوضوء اكذب نفسي
يبدو لي الامر تافه لكن عند التطبيق لا اقدر
اعرف انني لا اقدر العيش بدون صلاة ولكنني أصبح عاجز عن الوضوء لأنها تشق علي فما الحل

ولكل من لا يعاني منه فإنك تتمتع بنعمة من نعم الله لاتدركها فحمده

Answer 1

أخي الكريم، السلام عليك ورحمة الله وبركاته،

أشعر بك تمامًا، وما تعاني منه ليس أمرًا تافهًا أبدًا. الوسواس القهري (الوسواس الديني خصوصًا) ابتلاء صعب، لكنه ليس مستحيلًا أن تتجاوزه. كثير من الناس مرّوا بما تمر به الآن، وتجاوزوه بعون الله، والعلم، والصبر، واتباع المنهج الصحيح.

أولًا: ما تمر به له اسم علمي
أنت تعاني من الوسواس القهري، ويظهر عندك في صور متعددة:
الشك في الوضوء والطهارة.
كثرة التفكير في النظافة حتى في أبسط الأمور.
الشعور بالعجز رغم معرفة الحق.
والأهم من كل هذا: أنت واعٍ بمشكلتك، وهذا هو أول وأهم خطوة نحو العلاج.
ثانيًا: الشرع لا يُكلّفك ما لا تطيق
 قال تعالى: "لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا"
وما دمت تبذل الجهد للوضوء والصلاة، فاعلم أن الله يقبل منك، ولا يُكلّفك أكثر من طاقتك.
ثالثًا: هذا هو العلاج الحقيقي للوسواس (دينيًا ونفسيًا)
1. الإهمال الكامل للوسواس (علاج سلوكي)
الوسواس القهري علاجه يبدأ بـ:
عدم الاستجابة لما يمليه عليك الوسواس.
المقاومة حتى لو شعرت بالقلق أو الذنب أو "عدم الاطمئنان".
وقد قال النبي ﷺ: "يَأْتِي الشَّيْطَانُ إِلَى أَحَدِكُمْ، فَيَقُولُ: مَنْ خَلَقَ كَذَا وَكَذَا؟... فَإِذَا بَلَغَهُ، فَلْيَسْتَعِذْ بِاللَّهِ، وَلْيَنْتَهِ"
(رواه البخاري)
قاعدة ذهبية:
"الشك لا يُلتفت إليه في الطهارة والوضوء"
إذا شككت هل غسلت العضو أو لا؟ تجاهل الشك، اعتبره غُسل.
إذا شككت في طهارة شيء؟ تجاهل الشك، واعتبره طاهرًا.
قال ابن القيم:
"دواء الوسواس: الإعراض عنه، وعدم الالتفات إليه"

2. ضبط نية الوضوء والصلاة
نية الوضوء لا تحتاج تفصيل، فقط قم وتوضأ بدون تكرار.
لا تعيد أي غسلة أكثر من مرة، حتى لو شعرت أنها لم تُغسل جيدًا.
توضأ بسرعة، ولا تُدقق في التفاصيل.

3. العلاج النفسي مفيد جدًا
الوسواس القهري يُعالج عبر العلاج السلوكي المعرفي، وهو فعال بنسبة عالية.
في بعض الحالات، قد ينصح الطبيب باستخدام أدوية مضادة للوسواس (لفترة قصيرة فقط).

يمكنك زيارة معالج نفسي متخصص في الوسواس القهري.

رابعًا: خطوات عملية تبدأ بها اليوم
 قاوم هذه الوساوس، كل يوم ستحس بتحسن، وستستعيد حياتك وسكينتك بإذن الله.

وأخيرًا: أنت مأجور هذا جهاد حقيقي.
وكل ما تُعانيه من ضيق، الله يعلم به، وسيجازيك عليه أجرًا عظيمًا.
لا تيأس. أنت أقرب إلى الله من كثيرين، لأنك تقاوم شيئًا صعبًا.