ما هي كيفية التخلص من الوساوس ؟

Question

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ذكرت كل شيء كي تتفهم

انا شاب ابلغ 14 عام ، اسبت بالوساوس من عمر 12او13 لا اذكر كثيرا المهم وكنت اوقف الصلاة لمرات واعود حتى هذا الشهر (رمضان) عزمت على التوبة و اغتسلت ورجعت اصلي مع صعوبات حتى ذالك اليوم الذي حتلمت وبسبب اني ابذر الماء لم يوفق اهلي على أن اغتسل الا حين ما يكون الماء يأتي من الحكومة (هناك اوقات تقوم الحكومه بتوزيع الماء فيكون الماء الذي ياتي بخساره اي انه ياتي من عندهم وليس من الخزان) المهم انني انتضرت واعدة الإغتسال بعد ساعات طبعا و صليت الفجر فقط وبدأت بالعجز (الإغتسال ساعتان والفجر نصف ساعة ) والمماطلة حتى احدثة وقلت فالغد سوف اصليها جميعها أو اصلي فقط فجر يوم غد واتركها لوقت اخر لم ادري ما أفعل استفتيت في البرنامج لكن لا يوجد اجابه عن اذا يجب علي ان اصليها وهي اربع صلوات من الظهر الى العشاء أو يمكنني تركها حتى تتحسن حالتي المهم قمت للوضوء الساعة ٣ الظهر فقضيت حاجتي وجلست حتى الساعة ٤ وبعدها اردت الوضوء لكن احس بالتعب ولا اقدر الوضوء بسبب انني اوسوس اصبحت يدي تألمني بسبب الماء البارد وصراح كرهة نفسي فعندما اجلس وكأنني انسان عادي أما عندما اتي للوضوء يذهب كل الحماس وأشعر بأني ضلم نفسي
ارجوووكم بحل فأصبحت كلما انهض اتمنا أن ينتهي اليوم واعود للنوم ، وايضا ماذا عن تلك الفوائت (ظهر ~ عشاء + هذا اليوم)

Answer 1

وعليكم السلام ورحمة الله وبركات
الحمد لله والصلاة والسلام على سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم، وبعد.
 أول شيء ينبغي أن تعرفه أن الله رحيم، رحيم جداً، ويعلم تعبك، ويعرف ما في قلبك، ويحب منك إنك تحاول ترجع وتتوب وتثبت.

الذي  تمر فيه اسمه *وسواس قهري ديني*، وكتير ناس مرّوا فيه قبلك، خاصة بعمرك.  
والبداية الحقيقية للعلاج هي *تفهمك للمشكلة — وهذا الشيء أنت وصلت له الحمد لله*.

سوف أعطيك خطوات عملية تساعدك

 أولاً: افهم أن الوضوء والطهارة *سهلة*
الله ما كلّفنا فوق طاقتنا:
"وما جعل عليكم في الدين من حرج"*

 الوضوء الشرعي لا يأخذ أكثر من *دقيقتين*  
 لا تعيد غسل الأعضاء  
 الماء القليل يكفي  
 الوسوسة لازم "تخالفها" وما تطيعها، مو تمشي وراها

 ثانياً: الوسواس القهري لا يُعالج بالتجاوب، بل بالمخالفة
كل مرة توسوس وتعيد الغسل، أنت "تغذي" الوسواس.  
لكن إذا خالفت الوسواس ومشيت، رح يضعف شوي شوي.

 تجاهل: لا ترجع تعيد  
 عاند: لا تعطي الوسواس مايريد
 اختصر: توضأ بسرعة، ولو حسّيت نفسك "مو مرتاح"، *ما تعيد*
 ثالثاً: الصلوات اللي فاتتك من الظهر للعشاء
نعم، يجب أن تقضيها لما تكون قادر.  
لكن:  
- لا لزوم تقضي فورًا بنفس اليوم  
- اقضِها على مهل خلال الأيام الجاية  
- حتى لو صليت فرض حاضر + فرض قضاء باليوم، هذا جيد

 خطة عملية تبدأ بها من الآن:
1. توضأ بسرعة، لا تتجاوز 3 دقائق  
2. لا تعيد أي شيء
3. صلِّ فقط الحاضر الآن
 كل يوم اقضِ فرضًا واحدًا من اللي فاتك  
5. لا تتحدث مع نفسك كثيرًا، تجاهل الوسواس كأنه صوت كاذب
والحمد لله رب العالمين.