عقيدة الإسلامية

Question

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي اسئلة عن ما يجري بي منذ عام حيث اني كنت قبل ذالك مجتهدة في الدراسة جدا وجيدة في الدين ولاكن الان أعاني من اكتئاب وتوتر وضيق. مع اني انعزلت عن الدراسة والدين وخاصة عن الصلاة والأذكار انعزالا كاملا ولا أجد لنفسي حيلة إلا شيئ من المعصية والإهمال كنت أحفظ القرآن فمللت وتركته. بدأت اكره عائلتي وابتعد عنهم .افتقدت عن حالتي في الإنترنت فخشيت ان يكون شيئ من مس الشيطاني أو عين لاني انعزلت عن كل ما كنت عليه مجتهدة . ولاكني اقر ببعض العروض وأنكر بعضها ، وإني في بعض الأحيان أبكي بلا سبب معين، وإني جرحت نفسي مرتين بأشياء وهذا بلا سبب وإني لا أصوم صومي إلا وانا لا أصلي ولا أنهى نفسي عن أي منكرات .فما يقال عن حالتي وكل من سألت من الأستاذ عني يقول ان اجتهد في العبادة ولاكني أجد صعوبة شديدة فيه فافتوني

Comments

اقرأي آية الكرسي كل يوم ٣١٣ مرة على كأس ماء و اشربي لمدة٢٠ يوما
و بإذن الله ستعودين أفضل مما كنت .

Answer 1

بسم الله والصلاة والسلام على سيدنا رسول الله وبعد
فإن العلاج لمثل هذه الحالات يتمثل في القيام بعدة أعمال
 أولها يجب المبادرة فورا إلى الصلاة وعدم تركها مهما كانت أحوالك ومهما كان الظرف الذي تمر به
 
وثانيا ترك الإنعزال عن العائلة والمحيط الإجتماعي من حولك

وثالثا يجب أن تقرأ القرآن الكريم وتحافظ على تلاوة عدة صفحات يوميا وخاصة في هذه المرحلة ويفضل أن تقرأ سورة البقرة بشكل كامل كل يوم فإن لم تستطع كل يوم فاقرأها في كل يومين أو أن تجعل أحدا يقرأ بجانبك وأنت تستمع في كل يومين مرة
وحبذا وأنت تقرأ سورة البقرة يكون أمامك ماء  ثم تشرب وتغتسل من هذا الماء
ورابعا عليك أن تخرج إلى النزهة في مكان فسيح فيه أشجار تخرج إليه يوميا مع أناس صالحين تحبهم وتألفهم
خامسا عليك أن تكثر من الإستغفار في كل يوم على الأقل خمسمئة مرة
سادسا عليك أن تكثر من الصلاة علة النبي صلى الله عليه وسلم صباحا ومساء على الأقل في الصباح ثلاث مئة مرة وفي المساء ثلاث مئة مرة
سابعا عليك أن تكثر من قراءة آية الكرسي بعد كل صلاة وعند النوم
ثامنا عليك أن تكثر من قراءة سورة الإخلاص كثيرا وكذلك سورة الفلق وسورة الناس وحبذا وأنت تقرأ سورة الإخلاص وسورة الفلق وسورة الناس حبذا أن يكون أمامك ماء ثم تشرب منه وتغتسل منه
تاسعا عليك بمجالسة الناس الصالحين وزيارة أصدقائك وعدم الإنعزال عن الناس
عاشرا عليك أن تترك النظر إلى الهاتف والإنترنت وبرامج التواصل الإجتماعي بجميع أشكاله فهذا مهم جدا لمثل حالتك
الحادي عشر الحفاظ على نظام غذائي غني بالمغنيسوم، وتناول الموز، والسمك، والخضراوات والفوكه
الثاني عشر ممارسة الرياضة، فالتمارين الرياضية تساعد في التخفيف من أعراض وعوامل الاكتئاب النفسي.
الثالث عشر ممارسة الهوايات وخاصة إذا كان فيها نفع للناس مثل الأعمال التطوعية لمساعدة الناس
الرابع عشر الإبتعاد عن الناس السيئيين والسلبيين فهذا مهم جدا والإبتعاد عن الناس الذين يزعجونك
الخامس عشر وهو مهم جدا الإستيقاظ مبكرا لصلاة الفجر وحبذا لو استطعت الإستيقاظ قبل الفجر والدعاء وصلاة ركيعات للتهجد وقيام الليل والدعاء بصدق أن يمن الله عليك بالشفاء وتنفس بعمق عند الفجر عدة مرات واستغفر الله واذكر الله وصل على النبي صلى الله عليه وسلم فإذا اتزمت بهذه النصائح وطبقتها بحذافيرها فبإذن الله تعالى سوف تتحسن وتشفى خلال فترة شهر وأنت تلاحظ أن العلاج يحتاج إلى همة وعمل ومبادرة ومسارعة حتى لا تتطور حالتك إلى الأسوأ لا سمح الله ونسأل الله تعالى لكم الشفاء العاجل والحمد لله رب العالمين .