بسم الله والصلاة والسلام على سيدنا رسول الله وبعد :
نعم فالوسواس القهري له عدة أشكال ومن ضمنها الوسوسة في الوضوء والعبادات الاخرى , لذا أنصحكم بأن تعالجو ا أصل المشكلة وهي الوسواس القهري لديكم وأن تواجهي هذه المشكلة وتبحثي عن حل لها وسأضع رابط قناة الدكتور مثنى عطار فهو متخصص بعلاج هذا النوع من الوساوس , وأنصحكم بالاتي :
1_ تجنبي العزلة مااستطعتي ولاتبقي بمفردك .
2_ حاولي ايجاد هواية تحبينها وتعملين على تنميتها .
3_ أكثري من الاستغفار فله أثر عجيب بعون الله تعالى .
4_ مارسي الرياضة بكثرة خصوصا الرياضة متوسطة الشدة فلقد أثبتت الدراسات أنه من خلال ممارسة الرياضة يفرز الدماغ موادا كيميائية تساعدك على التفكير بوضوح أكبر وتساعدك على تهدأة النفس وبناء قوة الارادة لديك .
5 _ عندما تتعافين من هذه الوساوس ستدركين انها كانت منحة من الله لك وليس الما وضيقا كما تعتقدين الان
6_ حاولي ايجاد صحبة يعيوننك على فعل الخير ويكونوا أصدقاء ايجابين متفائلين وابتعدي عن صحبة المتشائمين السلبيين .
7_ حافظي على الصلوات في وقتها , وحافظي على السنن الرواتب .
8_ حافظي على قراءة أذكار الصباح والمساء وسورة الملك قبل النوم كل يوم .
8_ خذي قسطا كافيا من النوم بما لايقل عن 8 ساعات يوميا .
https://www.youtube.com/watch?v=uC1EvKfzruQ&list=PL7p7Bbz8IYb8vvI5Aobo-G8glhRw1UwVW هذا رابط قناة الدكتور مثنى العطار أسئل الله لكم الشفاء .
