بسم الله والصلاة والسلام على سيدنا رسول الله وبعد :
فأنصحك أخي الحبيب بالاتي :
1_ حاول في هذه الفترة بالابتعاد عن مصاحبة الشباب وتجنبهم لفترة تترواح بين ال90 يوم وال 120 يوم فهذه المدة كفيلة بإعادة تشكيل الدماغ لنفسه والعودة للحال الطبيعية التي خلقنا الله عليها .
2_ مارس الرياضة المتوسة والشديدة كالجري والسباحة ولعب الكرة .
3_ يجب عليك بناء عادات صحية في حياتك حتى تضمن الابتعاد عن تلك الأفكار الشاذة
4_ تجنب صلاة الجماعة في هذه الفترة حتى تنتهي من مرحلة العلاج
5_ عليك متابعة فريق واعي فعتندهم الحل لمثل هذه المشكلات وسأضع رابط موقعهم أسفل الاجابة
https://uraware.org/ar هذا رابط موقعهم راجع ماكتب فيه ففيه الفائدة لمثل هذه الحالات ان شاءالله
